大家都知道膝关节疼痛特别是滑膜炎引起的红肿痛影响我们的出行而且很难治疗。所以很多患者对于滑膜炎的治疗，不抱太大希望，其实这种消极的态度才是治疗最大的阻力。滑膜炎患者应该保持良好的心态，放松心情。
首先看看滑膜炎的主要诱因有哪些？
（1）膝关节受伤
当膝关节从外部受到打击时，像是摔倒或者撞伤，因为处理不及时或者不完整，就容易造成膝关节滑膜炎，容易引发膝关节红肿，发麻，当按压时就出现明显的刺痛，用冰块冷敷时有所缓解。
（2）膝关节负重
像是肥胖患者或运动员都会造成膝关节的过度磨损，长期下去滑膜受到较大的损伤，失去调节能力，就容易出现大量积液，加快膝关节老化蜕变，诱发滑膜炎的发生。
（3）膝关节受凉
如果膝盖长期受凉，像是现在的年轻人常常在冬天穿的较少，就容易导致关节麻痹，经络不通，从而导致膝关节出现问题，长期下去就容易造成膝关节滑膜炎。
当膝盖出现这些问题，很有可能就是滑膜炎，不能一拖再拖：
走路出现不正常的弹响。
关节疼痛，上下楼的时候有明显的不适感。
像“天气预报”那么准时，阴雨天气来临前会隐隐作痛。
出现肿胀，摸上去里面像充水了一般。
早上腿脚僵硬，屈膝困难。晚上的时候膝盖的疼痛加剧。
下蹲或者腿打弯的时候受到阻碍。
不能长时间行走，严重的甚至难以下床活动。
除了积液以外，还产生骨刺和游离骨。
当膝盖肿胀严重，也就是积液较多张力过大的时候，一般都是采取关节穿刺，积液和关节腔里的积血抽取，并注入透明质酸钠来保护关节软骨，清除疼痛，改善关节的挛缩状态。
膝关节的存在就是为了帮助人类完成行走和运动的，一旦受损，将会对生活、心理造成巨大的伤害，得了膝关节炎怎么办？
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、抓一把苍耳就能治关节炎，治疗膝盖疼痛再也不用乱花钱了，快存！
苍耳就是乡下常见的刺球球，很容易粘在衣服上，但是它对于治疗关节炎有很好的效果哦，用法也特别简单，绿色无副作用。
材料：适量的苍耳，一点黄酒或白酒，一块透气性好的棉布。
步骤也特别简单：
将新鲜的苍耳晒干碾粹，加点黄酒或者白酒成泥状就行，放在干净的棉布上；
每晚用热毛巾敷膝盖十分钟后，再将苍耳泥敷在患处，30分钟后取下就行了。
温馨提示：一般患者使用2到3次就好，若是没好半个月后再用一次。
苍耳的好处：
苍耳可祛湿散寒，舒筋活骨，通利关节；可用于风湿性及类风湿性关节炎。
苍耳子的禁忌：
过量服用苍耳子治疗鼻炎会引起中毒，会出现恶心、呕吐、肚子疼、不想吃东西、解不出小便、面色苍白、脸庞浮肿、双目无神、浑身无力，严重的可致肾衰竭。
2、而膝关节疼痛的克星就是它——兰花根。
兰花根:其味辛,微寒，具有消肿止痛，祛湿除寒，润肺止咳，活血止血，解毒杀虫的作用。主治跌打损伤，膝关节炎，风寒湿毒入侵引起的骨关节疼痛，疮疖肿毒等。而它对于膝关节疼痛最好的用法就是酒泡外敷。
材料：一个兰花根，20粒花椒，一块姜，20克簿荷，毫升白醋。
使用方法：
把兰花根洗干净，切6片生姜；
和花椒、薄荷一起倒入一个可以密封的容器里；
倒入白醋，放在阴凉处泡上3天
用法：泡好后，把药渣过滤一下，装进一个棉布袋里，在通风处晾干，用之前加热一下，敷在滑膜炎患处，用长布条缠一下固定住，一般滑膜炎患者每天敷2次，具体时间还要根据自己的情况而定。
效果：消炎止痛，活血通络，祛肿解淤，驱风散寒。对膝关节疼痛，滑膜炎，风湿性关节炎有较好的作用。
生活中还需要注意：
1、如果膝盖疼痛的时候出现明显的疼痛并且有肿胀的感觉的话。那么可以先用冰块敷一下，然后过一段时间，再用热毛巾敷一下，这样你膝盖的疼痛会减轻不少。
2、不要一直躺在床上。很多朋友都认为膝盖受伤了就一定要躺在床上，不能动。但是如果长时间的不运动就会导致人们的肌肉出现萎缩的情况，而且可能会加剧腿部疼痛感。所以可以做一下力所能及的运动来舒缓一下身体。
3、控制体重。如果你的体重比较重的话，那么你的膝关节承受的压力就比较大。所以为了让膝关节的磨损变的小一点，可以将体重控制在健康的数值当中。
4、及时就医治疗。如果膝盖疼痛在经过一段时间还没有还一点，医院检查一下了。
注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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